tegnap (rákérdeztem, több mint féléve, július óta ) voltam a pszichológusomnál.
gyszert cseréltünk, sose vagyok megelégedve vele, kisérletezünk, miközben azzal a vacakolok, hogy ha nem is lennék depressziós (?), minek nekem antidepresszáns
d e valami anomáliám (hangulatzavar?) csak van... mert akárhányszor abbahagyom a gyszert , kell
)persze most az is kiderült, hogy napi 2-3 helyett csak egyet szedtem, akkor meg?)
na szóval jó, hogy voltam, mert remek hozadékként megerősitett magamban a doktornő (amgy mindig ezt teszi)
aztán meg találtam egy cikket ami némileg rámutathat az én "rejtett" (u.n. funkcionális)depressziómra (mégis csak)
oime:
Padlón van de látszólag semmi baa- ilyen a funkcionális depresszió
Marilyn Monroe, Philip Seymour Hoffman, Robin Williams, Kurt Cobain – néhány híresség, akiről túl későn derült ki, hogy minden kedves, lelkes mosolyuk mögött mély szomorúság lakozott. Hogyan ismerhetjük fel a rejtett depressziót, ha valaki a magán- és a szakmai életében is magasan funkcionál?
- A rejtett depresszióval küzdők a hétköznapokban jól teljesítenek, nem mutatják ki, hogy nincsenek jól.
- Az elnyomott érzelmek, a sokáig tartó szorongás azonban hirtelen törhet felszínre és akár idegösszeomlást is kaphat a beteg.
- Intő jel lehet például gyors fogyást vagy hízást, az evési és alvási szokások megváltozása.
Számtalan olyan esetről hallhattunk már a saját környezetünkből is, hogy a mentális betegséggel küzdő ismerősünk, kollégánk, szerettünk nem akart vagy nem tudott segítséget kérni, majd a teljes összeomlás szélére került. A rejtett depresszióval küzdőknek minden egyes nap szenvedés: pokolian érzik magukat, de ezt nem mutatják ki.
Közülük sokan nem is tudják, hogy depresszióval küzdenek. A diagnosztizálatlan, magasan funkcionáló depresszió azonban gyakoribb, mint gondolnánk. Ahogy név is utal rá:
a magasan funkcionűlóddepressziósok nem illenek bele a depresszióról vallott sztereotip képünkbe
„Nem töltik az egész napot ágyban, sikeresek, aktívak, produktívak, sem a munkatársaik, sem a családtagjaik nem gyanakszanak, hogy valami nincs rendben velük. Valójában a siker és a hétköznapokban nyújtott teljesítményük gyakran elfedi a belső küzdelmeiket” – magyarázta Natasha Trujillo pszichológus. A rejtett depresszióban szenvedő beteg a napi teendőkkel próbálja meg vagy elnyomni vagy feldolgozni érzelmi állapotát. Éppen emiatt történhet meg, hogy sokan nem is tudják, hogy depresszióval küzdenek.
A rejtett depresszió leggyakoribb jelei:
Trujillo szerint a magasan funkcionáló depresszió egyik legfontosabb jele az, hogy az érintettek nem tudnak tartósan örömet, elégedettséget érezni, még akkor sem, ha csupa pozitív dolog történik velük.
A rejtett depresszióban szenvedő emberek produktívak, sikeresek és elérik a kitűzött céljaikat. Mégsem tudják sokáig fenntartani a büszkeség, öröm vagy megelégedettség érzését” – mondta. – Jellemző, hogy lekicsinylik saját sikereiket, azt gondolják, hogy nem érdemlik meg, vagy csak szerencséjük volt.”
Az önszabotázs tipikus reakció, ezzel Becca Reed terapeuta is egyetért. „A funkcionális depresszióban szenvedők gyakran elszigeteltnek érzik magukat, mintha csak végigcsinálnák a napi rutint valódi érzelmi jelenlét, kapcsolódás nélkül” – állítja a szakember.
A KÖVETKEZŐ TÜNETETKRE FELL FIGYELNI:
- A depressziósok kényszerítik magukat a társas kapcsolatok fenntartására, miközben legszívesebben egyedül lennének otthon.
- Minden kötelezettségüket teljesítik, de ez nagyobb erőfeszítést igényel, mint kellene.
- Nehezen tudnak koncentrálni.
- Fáradtságot, reménytelenséget és értéktelenséget éreznek, anélkül, hogy tudnák, miért.
- Állandó szomorúságot tapasztalnak, minimális vagy semmilyen megkönnyebbüléssel.
- Megváltoznak az alvási és étkezési szokásaik.
MIT LEHET TENNI?
A funkcionális depresszió komoly mentális probléma, amely kezeletlenül, terápia nélkül súlyos következményekkel járhat, beleértve az öngyilkossági gondolatokat is. Amennyiben egy szerettünkön fedezzük fel a fenti jeleket, akkor Trujillo szerint az első lépés az, hogy nyitottabbak legyünk a beteggel, tudassuk vele, hogy nyugodtan lehet sebezhető.
Ezen kívül érdemes megvizsgálni, hogy mi az, ami nem működik az életükben, és milyen változtatások segíthetnek kilépni a depresszióból. Ugyanilyen fontos lépés, hogy szakemberhez forduljon az érintett.
sokan nem keresnek segitséget, mert azt gondolják, ha még mindig képesek megküzdeni a hétköznapi teendőkkel, akkor nem is lehetnek igazámn depressziósak
A terápia eszközöket adhat a depressziós beteg kezébe az érzelmei szabályozására. A szakember olyan tevékenységeket ajánlhat, amelyek elősegítik a jóllétet – ez lehet sport, hobbi és a társas kapcsolatok újraépítése. Ha a szakember úgy látja, a terápiát érdemes gyógyszerekkel is kiegészíteni, akkor ő fel is írhatja ezeket a szereket.
***
Hát kb...
